మానవ శరీరం కదలడానికి, సరిగ్గా పనిచేయడానికి ఎముకల ఆరోగ్యం ఎంతగానో ముఖ్యం. ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మనం నడవడం, పరిగెత్తడం, తినడం, మాట్లాడడం చేయగలం. ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ (ICMR) ప్రకారం, ఒక వ్యక్తికి సగటున రోజుకు 55 మైక్రోగ్రాముల (mcg) విటమిన్ K అవసరం.